导语：说起刘涛，相信大部分人都是比较熟悉的，曾经隐退了一段时间，因为老公王珂负债，复出之后也成为了大家眼中的“贤妻”，而且无论从演技还是颜值上都是非常受人欢迎的，大众对于刘涛也是非常喜爱。

  现在刘涛作为两个孩子的母亲，家庭和睦事业有成，但是在她身上我们是看不出任何岁月的痕迹的，风采依旧，虽然不像少女时期那么纯真了，但是也是具有女性特有的知性美。

  虽然刘涛比自己老公王珂还要大上两岁，但是相比刘涛，王珂就差了一大截，肤色暗淡，而且也有了皱纹，并且王珂头发也没那么茂密了，有秃顶的前兆，与刘涛一起出门常被误认为父女。

  很多网友看到这一个情况后，都表示健身的效果就是不一样，看起来就有很大的差距。

  而且刘涛直播的时候丝毫不避讳，当着广大网友的面卸妆，而卸妆后的刘涛也能说是素颜女神，状态很好，五官跟化妆前差别也不大，甚至更加好看了。

  而现在刘涛的体重从始至终保持在120斤左右，而且通过照片我们大家可以看出刘涛的身材线条非常完美，而且肌肉紧实，没有丝毫的赘肉，并且很有清晰的马甲线和锁骨，让人羡慕不已。

  而且四肢修长，肌肉线条也很明显，看起来就力量感十足，而且在做各种飞天动作的时候也是游刃有余，很轻松，简直是励志典范！

  熟悉刘涛的人都知道她在圈子里被称为健身达人，而且也会在各大社交平台晒出健身照片，而刘涛最钟爱的就是普拉提。

  相信很多减肥的人都知道普拉提，现在非常火，除了刘涛，很多明星都十分喜爱普拉提这项运动，包括莫文蔚、关晓彤等等，普拉提这项运动能够在一定程度上帮助人体排除毒素，促进血液循环，而且也可以加快人体的新陈代谢，让人的状态看起来更年轻。

  现在可能很多人都在抱怨，工作家庭压力已经很大了，哪来多余的时间去做运动，那么这里就给想锻炼却没时间的朋友推荐一种方法——居家运动普拉提，将一些小的健身器材放在家里，这样的话就可以随时随地健身，瘦肚子瘦大腿，帮你打造完美身材。

  用脚踩住脚踏的地方，并拢双腿 ，依靠手臂力量提拉拉力器，保持上半身的平衡，将拉力器拉到胸前为一组，每组30次，一天建议做4组，坚持到底，你会发现手臂的赘肉会慢慢减少，并且这一个动作也会锻炼到背部，跟拜拜肉、蝴蝶袖说再见。

  首先需要在瑜伽垫上平躺，脚踩拉力器脚踏部位，利用腰腹力量向上蹬，依靠拉力器的弹力进行仰卧起坐，直至最高点，并且与身体呈90°夹角，这一个动作可以燃烧腰腹以及腿部脂肪，每天4组，每组30次，坚持一段时间腰腹和腿部线条就会出现。

  顾名思义就是要结合两个动作，首先踩住脚踏部位，两只手紧握拉力器慢慢往后趟，同时要保持腹部平直，双腿也要伸直并离地。每天3-4组，每组20次，可以轻松又有效地锻炼腿部和腹部肌肉群。

  其实普拉提这一个名字听起来简单，但是动作并不是很复杂，下面就给想要做运动的朋友推荐一款性价比极高的普拉提拉力器。这款拉力器在原有的基础上进行升级，加强了弹力，并且采用了四管的设计，手柄位置采用超厚泡沫材质，握感舒适，而且还在手柄和脚踏部位进行了防滑处理，非常贴心，让用户在运动的同时最大限度地保护用户的安全。

  现在商家做活动，只需要49.9，有想要好身材的朋友们别犹豫了，赶紧下单早早开始锻炼，你就比别人成功了一大截

  结语：好身材并非是说说就能来的，需要长时间付出和努力，如果只是看到图片后感慨一下，没有付诸行动那么一切都是无用功。心动不如行动，每天锻炼半小时，用上面的拉力器坚持做普拉提，坚持一段时间，你也会拥有好身材，在大街上尽情享受别人羡慕的眼光，快行动吧！